겨울이 되면 우리는 목감기에 자주 시달립니다. 목 감기에 걸리면 목의 통증과 가래와 기침이 동반되어 괴롭습니다.그래서 오늘은 환절기에 병원에 가지 않고 목감기를 빨리 낫게 하는 방법에 대해서 알려드리고 또 꼭 병원에 가야 하는 경우도 같이 알려드리겠습니다.목감기 낫는 법목감기의 원인은 코와 구강 그리고 목이 건조해지기 때문입니다. 정상적으로 코에서 목까지 있는 점막이 점액이라는 끈적끈적한 액체로 덮여 있는 것이 정상입니다.목감기 증상 목 통증점액은 우리 몸에서 외부에서 들어오는 세균의 침투와 바이러스를 막아주는 면역력을 가지고 있으며, 또한 점액이 잘 유지되면 침투한 바이러스나 세균을 기침과 가래를 통해 원활하게 배출시키는 역할을 해줍니다. 건조한 환경에서는 점액이 제 기능을 하지 못하게 되고 결국 목도 건조해져서 세균이나 바이러스가 침투했을 때 대항하지 못하고 목감기에 걸리고 마는 것입니다.목감기 예방 세균 감염 방지 그래서 중요한 것은 목감기 예방을 위해서 목을 건조하게 하지 않도록 유지하고 건조를 줄이기 위한 노력이 필요합니다 또 목이 건조해지면 기침을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 또한, 기침을 자주 하면 목이 건조해지고 마른 기침과 같은 기침을 반복적으로 일으켜 악순환이 일어납니다 결론적으로 목감기를 빨리 낫게 하는 방법으로 가장 중요하게 생각해야 할 것은 목이 건조해지지 않고 촉촉하게 하는 것입니다.목감기를 빨리 낫게 하는 5가지 방법목감기 예방수를 자주 마시다첫 번째는 평소보다 물을 자주 마시는 것입니다. 한 번에 많은 양을 마시기보다는 조금씩 자주 마시면서 목을 촉촉하게 유지하고 또 체내 수분이 부족하게 되면 점액이 점성이 떨어질 수 있기 때문에 충분히 마십니다.목감기예방 가습기두 번째는 가습기를 사용하는 것입니다. 실내 습도를 충분히 높이고 목에 건조함을 느끼지 않도록 실내 크기에 맞게 용량에 맞는 가습기를 선택합니다. 가습기를 사용하면서 정기적인 세척도 세균감염에서 중요한 부분이니 꼭 체크해주세요목감기 예방 환기셋째, 실내 환기를 자주 하는 것입니다. 겨울철 난방기나 먼지가 많은 실내 환경은 목 건조를 증가시키기 때문에 청소화 환기를 자주 해주시고 수시로 맑은 공기를 유입시켜 줍니다.목감기 예방 침샘 자극네 번째 방법은 침이 계속 나오게 하는 것입니다. 예전에 어른들이 사탕을 물고 있으면 기침을 안 하실 수도 있다고 하셨는데 어느 정도 근거가 있어요. 사탕이나 껌 등을 입에 물고 있으면 침샘이 자극돼 입안의 건조함이 줄어들고 목의 촉촉함을 유지하는 데 도움이 됩니다.목감기에 좋은 차다섯 번째 방법은 감기에 좋은 차나 과일 등을 자주 섭취하면서 추가적으로 수분을 공급하는 방법입니다. 이때 가급적 수분이 많은 귤이나 배, 사과 등이 좋고 과하지 않게 적당량을 섭취해야 합니다. 병원에 가야 한다면 이런 방법을 통해서 목감기를 빨리 낫게 할 수는 있지만 목감기 증상이 더 심해지면 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다. 기침이 호전되지 않고 가래나 콧물의 색깔을 보았을 때 끈적한 점성과 노란색을 띠고 있다면 단순한 감기가 아닌 세균 감염으로 인한 증상을 의심해 볼 수 있고, 또한 가벼운 감기의 시작을 방치하면 폐렴이나 천식과 같은 합병증으로 발전할 수 있습니다. 그런 경우에는 전문의약품이 필요할 수도 있으니 반드시 병원에 방문하셔서 꼭 진료를 받아 보시기 바랍니다.병원에 가기 전에 셀프 측정해 보기:후두염, 비인두염, 편도염 세 가지 증상과 목감기에 대한 모든 것, 안녕하세요, 이웃집 GYM입니다. 목에 찌릿찌릿한 느낌이 들고 따끔거리면서 목에 뭐 가시가 있는 것처럼 이물질…blog.naver.com편도염을 확인한다:목이 아픕니다 급성 편도염성 목감기 증상을 확인해 보세요 옆에 GYM입니다. 겨울철뿐만 아니라 여름철에도 건조한 실내공기로 인해 목이 따끔따끔한 증상을 호소하거나… blog.naver.com공감과 댓글로 흔적을 남겨주시면 이웃 GYM에게 큰 힘이 됩니다.읽어주셔서 감사합니다. #목감기 낫는법 #목감기증상 #목감기 #목의통증-이미지·동영상: gettyimagesbank & pixabay – 편집: 이웃집 GYM
