밸런스 보드 운동이 아니라, 노는 것처럼 여성의 뱃살을 빼는 운동을 한다!ⓒ 요즘 옷들은 음청극단이라고 생각해요 너무 박시하거나, 딱 붙어서 크롭하거나 그래도 요즘 나오는 크롭티는 배는 안 보이게 바지 위에서 잘리는 기장이 많은 것 같은데 키가 큰 분인 저는 그런 걸 입어도 그냥 배!거든요.뱃살을 내가 또 빼야겠다 그렇다는 것인가…
열심히 필라테스도 하고 있지만 체지방이 높아 하루 종일 앉아서 일을 하는 제가 고작 일주일에 2~3번, 1시간 정도 필라테스를 함으로써 배와 체지방을 태우기에는 역부족입니다 저는 운동가는 시간외에는 정말 집에 앉아있거나 누워있거나 둘중 하나여서 생활근육도 심각하지 않기 때문에.. 런닝을 하든 홈트를 하든 무엇이든 해야겠다는 생각을 강렬하게 가지고 있던 요즘이었지만 꼭 런닝이고, 코로론이 난리가 났었어요… 그럼 답은 뭐지? 홈트다 ㅋㅋㅋ
근데 제가 의지가 굉장히 약한 편이라서 1:1 PT는 하지 않으면 의지가 생기지 않아요 소위 말하는 선생님의 시간을 사서 빠지지 않도록 한다!그래서 최대한 놀이처럼 할 수 있는 힘들다고 그만두지 않도록 집에서 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까 며칠 고민을 했는데 그 마지막 답이 밸런스 보드였어요, 균형을 잡으려면 핵심력이 중요한 거 아시죠?그렇게 운동하고 담을 쌓고 살다가 잘 모르겠으면 나무 자세 같은 거 한번 해보세요!코어에 힘을 주지 않으면 힘들다는 것을 금방 느낄 수 있을 것입니다
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밸런스 보드 중에서 제가 고른 건 에르고 보디 보드예요, 이런 모양의 원형 통 위에 보드를 올려놓고 그 위에 올라가서 균형을 맞추는 방식이에요. 이런 비슷한 건 예전에 ‘나 혼자 산다’에서 성훈이가 실내 보드 타러 갔을 때 균형 잡는 연습으로 중간에 했던 것 같은데 그게 생각났어요!요즘 또 서핑의 계절인데, 이거 연습하고 서핑 가면 더 잘할 수 있을까 하는 욕심도 생겨서요 작년에 처음 서핑했는데 드디어 보드 위에 설 수 있어서 체력이 떨어지고 나서는 즐겁지 않았던 것이 아쉬웠습니다 올해는 한 방에 훅 올라가 더 즐겁게 놀 수 있게 될지 큰 꿈을 안고 도전!
프리미엄 대중나무와 유칼립투스 나무를 겹겹이 만들어 아주 튼튼합니다!몇 번 쓰고 버리는 게 아니라 한 번 사면 오래 쓸 수 있는 아이예요.게다가 저가 밸런스 보드의 경우는 제 양쪽에 튀어나온 롤러 고정 장치가 없는 것이 보통입니다.에르고 바디 밸런스 보드는 양쪽에 심는 장치가 있어 초보자도 넘어질 염려 없이 안전하게 운전할 수 있습니다
프리미엄 대중나무와 유칼립투스 나무를 겹겹이 만들어 아주 튼튼합니다!몇 번 쓰고 버리는 게 아니라 한 번 사면 오래 쓸 수 있는 아이예요.게다가 저가 밸런스 보드의 경우는 제 양쪽에 튀어나온 롤러 고정 장치가 없는 것이 보통입니다.에르고 바디 밸런스 보드는 양쪽에 심는 장치가 있어 초보자도 넘어질 염려 없이 안전하게 운전할 수 있습니다
누가보면 겁 많은 스파이더맨이라는 벽에서 못 떨어지겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 여자 뱃살빼기 운동이라고 했는데 솔직히 전신 운동이에요!정말 벽에서 떨어질것같은 팔뚝까지 자극이 됩니다 (웃음) 그리고 조금만 위에서 버텨도 온몸에서 식은땀이 줄줄 흐릅니다(웃음) 정말!
에르고바디 홈페이지에 보면 난이도가 높아서 이 위에서 스쿼트를 하시는 분들도 있는데 저는 언제쯤 그렇게 될까요 먼저 설 수 있었으면 좋겠네요 제가 하는 게 재미있어서 움짤 만든 걸 친구들한테 보여줬는데 넘어질까 봐 불안하다고 그래요?근데 위에서 말씀드린 것처럼, 롤러 고정도 되어 있습니다
보시는 것처럼 보드 윗면은 까칠까칠한 사포 같은 느낌?미끄럼 방지 처리 되어 있으니 걱정 안 하셔도 돼요. 벽을 안 잡고 방 한가운데서도 많이 타봤는데 운동신경이 안 좋은 제가 타면서도 넘어진 적은 한 번도 없었어요ㅎㅎ 위에서 위험하니까 장난만 안 치면 될 것 같아요!
그래도 저와는 다르게 운동신경이 좋아서 밸런스 보드 위에서 균형을 잡는 정도는 완전 쉬운 분들도 있을 거예요 그런 분들은 에르고 바디 보드의 상세 페이지를 확인하는 걸 적극 추천해요!발볼 좁히기, 서는 방향 바꾸기, 아래에 롤러를 위 사진처럼 옆에 놓는 등 다양한 방법으로 난이도를 높이는 방법을 상세하게 설명하고 있어 도움이 될 것이며, 위에서부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크 등 다양한 활용법도 제시하고 있습니다
빨리 손을 떼도 이렇게 타고 싶네요.최근에 이걸 탄다고 친구에게 말했더니, 롱보드를 타는 친구가 무척 갖고 싶어했어요!롱보드 타는 분들이 요즘 많은데 에르고 보디보드가 있으면 그분들도 집에서도 편하게 연습할 수 있을 거예요(웃음)
여성 뱃살 줄이기 운동을 즐기고 싶다면 에르고 바디 밸런스 보드를 추천합니다 운동이라는 것은 부담 없이 눈에 띌 때마다 한 번씩 올라가서 버티는데 운동이 됩니다.무엇보다도 굉장히 즐겁습니다 http://ergobody.co.kr에르고바디-ergobody 에르고바디는 끊임없는 인체공학 연구를 통해 보다 올바른 내일을 위한 다양한 라이프스타일 솔루션 제품을 제안합니다.ergobody.co.kr에르고바디-ergobody 에르고바디는 끊임없는 인체공학 연구를 통해 보다 올바른 내일을 위한 다양한 라이프스타일 솔루션 제품을 제안합니다.ergobody.co.kr* 제품을 제공받아 작성한 리뷰입니다