위례 필라테스 필라테스 온화한 개인교습 후기 (feat.파워플레이트체험)
위례필라테스/위례파워플레이트필라티스온화주소: 경기도 성남시 수정구 위례광장로 345A동 2층 208호 영업시간 : 월-금 09:00-22:00 토 09:00-14:00 전화번호 : 010-2774-3037
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필라테스 온화 경기도 성남시 수정구 위례광장로 345A동 2층 208호
필라테스 온화 경기도 성남시 수정구 위례광장로 345A동 2층 208호
필라테스 온화 경기도 성남시 수정구 위례광장로 345A동 2층 208호
위례역에서 접근성이 좋은 필라테스를 알아보던 중 실력이 좋은 11년차 원장님이 직접 레슨하는 필라테스 온화를 발견하게 되었습니다.위례역에서 차로 5분도 안 걸려요!주차는 위례역 푸르지오 5단지 아파트 지하주차장으로 이용 가능합니다.파리바게뜨가 있는 건물 2층에 올라가면 밝은 간판이 반겨주네요
얼마 남지 않은 크리스마스의 귀여운 트리가 반짝반짝 빛나고 있었어요.
안쪽에는 탈의실이 있으니 갈아입고 나와주세요.선생님 자격증도 확인했는데, NCPT 자격증까지 보유하고 있는 분이셨습니다!캐딜락, 리포머, 배럴, 체어 기구가 놓여 있고 다양한 소품도 있었습니다.그리고 기구도 최고급 STOTT 기구가 놓여 있더라고요.다들 비슷해 보이지만 직접 해보면 확실히 느낌이 다르기 때문에 저는 어떤 기구를 사용하고 있는지 꼭 확인할 거예요.확실히 다른 위례 필라테스와 차별화된 필라테스의 온화했어요.그리고 제가 위례에서 파워플레이트를 할 곳이 있는지 찾다가 여기 이렇게 있었어요!!옥주현이 파워플레이트 위에서 다양한 운동을 하는 걸 보고 꼭 한번 해보고 싶었어요.저도 집에 사볼까 해서 가격을 알아보니 너무 비싸더라구요(´;ω;｀)일단은 상담을 진행하면서 평소에 몸에 통증이 있는 부위가 있는지, 가족력이 있는지, 운동 경험이 있는지를 물어보더라고요.운동을 알려주시면서 평소에 고민이 있는 부위는 더 신경을 많이 써주신다고 하니 믿음이 갑니다.리포머로 관절을 펴면서 스트레칭을 하면 부상의 위험도 줄일 수 있지요?꾸준히 스트레칭을 하지 않아서 허벅지 뒤쪽이 당겨져서 너무 아팠어요.평소에 가끔 자주 하는 자세의 반대의 자세를 해야 되는데 그게 안 되는 현실이네요.(ㆆ_ㆆ)스트레칭 후에 본격적으로 운동을 시작했어요.우선 리포머로 다리에 스트랩을 한 뒤 필라테스 링까지 끼고 레그레이즈 동작을 해봤어요.원장님께서 내전근에 힘을 주고 발끝을 길게 뻗는 느낌으로 계속 자세를 확인하면서 진행해 주셨습니다.1:1로 수업을 들으면 확실히 계속 자세 하나하나에 신경을 쓰게 됩니다.어디 한군데 힘이 빠져도 원장님이 무릎을 펴고!! 까치발뽀잉!!말씀해주시니 이를 악물고 바른 자세로 하게 되었습니다스트레칭 후에 본격적으로 운동을 시작했어요.우선 리포머로 다리에 스트랩을 한 뒤 필라테스 링까지 끼고 레그레이즈 동작을 해봤어요.원장님께서 내전근에 힘을 주고 발끝을 길게 뻗는 느낌으로 계속 자세를 확인하면서 진행해 주셨습니다.1:1로 수업을 들으면 확실히 계속 자세 하나하나에 신경을 쓰게 됩니다.어디 한군데 힘이 빠져도 원장님이 무릎을 펴고!! 까치발뽀잉!!말씀해주시니 이를 악물고 바른 자세로 하게 되었습니다다음 날 근육통이 엄청났는데 그만큼 제대로 된 운동을 했다는 증거잖아요?원장님이 확실히 실력이 있으신 분이니 몸에 무리가 가지 않을 정도로 열심히 운동시켜 주세요!!최고, 최고, 너무 좋았어요위례 필라테스를 찾으신다면 필라테스 온화를 추천합니다#위례필라테스 #위례스타트필라테스 #위례STOTT #위례파워플레이트 #창곡동필라테스 #위례개인필라테스