요즘 탄수화물 섭취량이 늘면서 젊은데 혈당을 관리하는 분들이 부쩍 늘어난 것 같아요.실제로 통계를 보면 2030 당뇨병 환자가 최근 몇 년 사이에 크게 늘었다고 합니다.
이 때문에 유엑스브 같은 채널을 보면 혈당 관련 의사, 약사 콘텐츠도 많고 어떻게 관리해야 하는지, 뭘 먹어야 하는지 이런 정보도 정말 많은 것 같아요.오늘의 주제는 가장 대표적인 혈당 관리를 위한 원료 바나나 잎 추출물에 대해서 알아보겠습니다.
이 바나바라는 것은 동남아시아에서 자생하는 식물로 이 지역에서는 전통적으로 혈당 관리, 다이어트, 비만 치료에 사용되었다고 합니다. 식품의약품안전처에서도 그 기능성을 인정하여 ‘식후 혈당상승 억제에 도움이 되는 원료’로 고시하였고, 이로써 혈당을 위한 대표적인 건강기능식품이 되었습니다.
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이 바나나 잎 추출물에는 기능 지표 성분으로 콜로솔산이 포함되어 있습니다. 영어로 corosolic acid라고 불리는 이 산은 혈액 속 포도당을 세포 내부로 수송하는 GLUT4를 활성화시켜 혈당을 낮추는 역할을 한다고 합니다.
“Jounrnal of Ethnophamacology”라는 SCI급 논문에 따르면 15일 간 하루 코로 설 산 0.48mg을 섭취하면 위와 같이 통계적으로 의미가 있는 혈당 감소가 관찰되었다고 합니다.이런 이유로 당뇨병 전 단계인 사람을 위한 관리 목적 또는 당뇨병 환자는 약과 함께 섭취한답니다.(이미 병으로 진단된 경우는 섭취 전에 의사와 상담하고 섭취해야 합니다!)
그 외 바나나 잎 추출물은 지방 대사에 문제가 있는 고지혈증 환자에게도 도움이 된다고 합니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높이고 동맥경화 위험을 높이는 중성지방이 감소했다는 연구가 있습니다.
또 콜로솔산 성분이 아디포넥틴 호르몬 분비를 촉진한다고 합니다. 이 호르몬은 지방세포를 분해해 지방산 합성을 막는 효과가 있기 때문에 체지방과 체중 감소에도 도움이 된다는 연구도 존재하고 있습니다. 또 다른 연구에서는 바나나 잎 추출물을 당뇨병 쥐에게 투여했을 때 항산화 마커(글루타티온 등) 수치가 정상화됐다고 할 정도로 항산화에도 효과를 기대할 수 있다고 합니다.
저도 건강검진 결과 혈당이 높아 주의 단계에 접어들었고 다양한 영양제를 찾다 보니 바나나 잎 추출물과 콜로솔산에 대해 알게 되었습니다. 시중에 나와 있는 이 제품 중 제가 선택한 것은 뉴트리버틀러 슈가리프 혈당 케어 솔루션이었습니다.
바나바 잎 이외에도 혈당과 다이어트에 도움이 되는 성분이 들어 있어서 마음에 들었습니다. 이 제품의 특징 원료는 바나바, 크롬, 사과초 모식초(애플사이더 비니거)를 고함량으로 함유하고 있다는 점이었습니다.
혈당 조절을 위한 생약 성분으로 바나나 잎 추출물이 있으면 미네랄 성분으로 크롬이 좋다고 해요.크롬은 나이가 들면서 결핍되기 쉬운 성분이래요. 고혈당이라고 하는 것은 혈당을 낮추는 인슐린이 제 기능을 하지 못하고 피에 포도당이 떠 있는 형태로 이 인슐린이 효과적으로 기능하는 미네랄이 크롬이라고 합니다. 바나나 잎 추출물인 콜로솔산과 마찬가지로 몸에 좋은 HDL을 높여 심혈관 질환을 예방하고 비만 개선에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.https://images.slidesplayer.org/40/11107910/slides/slide_2.jpg또 주목한 원료 중 하나는 사과초 모식초라는 원료였습니다. 사과식초와는 달리 사과식초 모초는 사과를 자연에서 발효시켜 풀모와 유기산이 풍부하다고 합니다. 단품으로도 애플사이더비니거라는 이름으로 많이 판매되고 있는데 슈가리프 제품은 단품 수준의 고함량이 부원료로 함께 들어있어 더 좋았습니다(메인은 바나나잎추출물인데요).아사비라고도 불리는 애플 사이더 비니거는 일반적으로 혈당 케어나 혈당 다이어트 목적으로 섭취하는 건강 식품입니다. 게다가 식초라는 것 자체가 알칼리성 식품이기 때문에 산성식품에 익숙한 현대인들의 pH 밸런스를 위해서 많이 권장되는 식품이기도 합니다. 비록 건강기능식품은 아니지만 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 되리라 생각합니다.혈당 건강은 건강기능식품을 섭취하기 전 식단 관리와 운동이 선행되어야 합니다. 이 점 꼭 명심하시고 제품 선정을 고려해보시길 권하며 오늘은 이만 마치겠습니다.슈가리프 바나나잎추출물 혈당관리 콜로솔산 크롬바나바 혈당케어 영양제:뉴트리노트러[뉴트리노트러] 당신의 영양집사, ‘뉴트리노트러’ 약사와 공동 개발한 건강식품을 소개합니다.smartstore.naver.com슈가리프 바나나잎추출물 혈당관리 콜로솔산 크롬바나바 혈당케어 영양제:뉴트리노트러[뉴트리노트러] 당신의 영양집사, ‘뉴트리노트러’ 약사와 공동 개발한 건강식품을 소개합니다.smartstore.naver.com이 글은 소정의 원고료를 받고 작성했습니다.